Авокадо или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +665.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +444.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +642.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.63µg | 68% |
| Селен | 0.4µg | 29.4µg | 53% |
| Белки | 2g | 27.66g | 51% |
| Цинк | 0.64mg | 4.9mg | 39% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 7.363mg | 35% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.579mg | 25% |
| Фосфор | 52mg | 210mg | 23% |
| Витамин B9 | 81µg | 9µg | 18% |
| Холин | 14.2mg | 105.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.545mg | 17% |
| Витамин K | 21µg | 1.4µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 3.317g | 16% |
| Железо | 0.55mg | 1.74mg | 15% |
| Медь | 0.19mg | 0.082mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.38mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.322g | 10% |
| Жиры | 14.66g | 8.23g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 3.395g | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.009mg | 6% |
| Калий | 485mg | 339mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 0g | 3% |
| Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
| Калорийность | 160kcal | 192kcal | 2% |
| Кальций | 12mg | 20mg | 1% |
| Магний | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.883mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-2733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1283% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464% |
