Сравнить продукты Авокадо и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +433% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +653.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +617.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +86% |
| Содержит больше БелкиБелки | +977% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +109% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 369kcal |
|
| Белки | 2g | 21.54g |
|
| Жиры | 14.66g | 30.64g |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| 1.83g | 2g |
|
|
| Углеводы | 8.53g | 2g |
|
| Холестерин | 0mg | 90mg |
|
| Магний | 29mg | 30mg |
|
| Кальций | 12mg | 662mg |
|
| Калий | 485mg | 91mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.56mg |
|
| Сахар | 0.66g |
|
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 0.19mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 2.08mg |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фосфор | 52mg | 392mg |
|
| Натрий | 7mg | 1809mg |
|
| Витамин A | 146IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 7µg | 294µg |
|
| Витамин E | 2.07mg |
|
|
| Марганец | 0.142mg | 0.03mg |
|
| Селен | 0.4µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.586mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.734mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.731mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.124mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Витамин B9 | 81µg | 49µg |
|
| Холин | 14.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 19.263g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 8.474g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.32g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.303mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 1.217mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 2.114mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 1.848mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.558mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.023mg |
|
| Валин | 0.107mg | 1.614mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.602mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.111g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
21%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1802mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины