Сравнить продукты Авокадо и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +110.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1117.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +642.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +227.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 21µg | 68.8µg | 40% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.007g | 24% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.187mg | 24% |
| Витамин C | 10mg | 31mg | 23% |
| Жиры | 14.66g | 0.1g | 22% |
| Клетчатка | 6.7g | 3.1g | 14% |
| Медь | 0.19mg | 0.062mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.17mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.049g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.013g | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.03mg | 8% |
| Калий | 485mg | 230mg | 8% |
| Калорийность | 160kcal | 27kcal | 7% |
| Витамин A | 7µg | 50µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.19mg | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.27mg | 3% |
| Марганец | 0.142mg | 0.18mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 35mg | 2% |
| Фосфор | 52mg | 42mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 28mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 6.1g | 1% |
| Белки | 2g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 3g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 2.27g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B9 | 81µg | 80µg | 0% |
| Холин | 14.2mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.041mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14560% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139885.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3606.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
