Сравнить продукты Авокадо и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +689.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +776.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +3420.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +902% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3718.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6816.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 14.612g | 85% |
| Марганец | 0.142mg | 2.04mg | 83% |
| Медь | 0.19mg | 0.907mg | 80% |
| Селен | 0.4µg | 33.9µg | 61% |
| Жиры | 14.66g | 53.95g | 60% |
| Фосфор | 52mg | 456mg | 58% |
| Магний | 29mg | 229mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 28.488g | 47% |
| Витамин E | 2.07mg | 7.82mg | 38% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 7.709mg | 37% |
| Белки | 2g | 20.04g | 36% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 8.711g | 30% |
| Железо | 0.55mg | 2.61mg | 26% |
| Цинк | 0.64mg | 3.36mg | 25% |
| Калорийность | 160kcal | 607kcal | 22% |
| Витамин K | 21µg | 5.7µg | 13% |
| Кальций | 12mg | 117mg | 11% |
| Витамин C | 10mg | 0.5mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.189mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.352mg | 7% |
| Холин | 14.2mg | 52mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 1.14mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.196mg | 5% |
| Калий | 485mg | 632mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 21.05g | 4% |
| Крахмал | 0.11g | 4.2g | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 6.7g | 7g | 1% |
| Витамин B9 | 81µg | 83µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.572mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.111g | 0.082g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
21%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах