Сравнить продукты Авокадо и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+341.9%
Содержит
больше
Марганец
+992.3%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+44.8%
Содержит
больше
Фосфор
+540.4%
Содержит
больше
Селен
+26950%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-87%
Содержит
больше
Цинк
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+341.9%
Содержит
больше
Марганец
+992.3%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Магний
+44.8%
Содержит
больше
Фосфор
+540.4%
Содержит
больше
Селен
+26950%
Одинаковое количество вещества Калий - 527
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+124.6%
Содержит
больше
Витамин E
+613.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3950%
Содержит
больше
Витамин K
+20900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+1169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Содержит
больше
Витамин A
+124.6%
Содержит
больше
Витамин E
+613.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3950%
Содержит
больше
Витамин K
+20900%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+1169.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+303.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2384.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Содержит
больше
Белки
+1357.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+2384.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+23.4%
Содержит
больше
Белки
+1357.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7000.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+937.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7000.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+937.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 0g |
|
|
| Белки | 2g | 29.15g |
|
| Жиры | 14.66g | 0.59g |
|
| Углеводы | 8.53g | 0g |
|
| Калорийность | 160kcal | 130kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 0.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 4mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.92mg |
|
| Магний | 29mg | 42mg |
|
| Фосфор | 52mg | 333mg |
|
| Калий | 485mg | 527mg |
|
| Натрий | 7mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.19mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.142mg | 0.013mg |
|
| Селен | 0.4µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 146IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 22µg |
|
| Витамин E | 2.07mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 10mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.738mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.257mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 21µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.073mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 0.143mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 0.132mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.091mg |
|
| Валин | 0.107mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.049mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 0mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.02g |
|
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.175g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
92%
Итоговая оценка минералов
21%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.921g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах