Сравнить продукты Авокадо и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +809.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +796.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.155mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.133g | 19% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Железо | 0.55mg | 1.99mg | 18% |
| Натрий | 7mg | 422mg | 18% |
| Жиры | 14.66g | 5.15g | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.09mg | 13% |
| Витамин C | 10mg | 1.1mg | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.7µg | 10% |
| Витамин B9 | 81µg | 48µg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 109mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.408mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.74g | 7% |
| Белки | 2g | 5.54g | 7% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.049mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.136mg | 6% |
| Марганец | 0.142mg | 0.255mg | 5% |
| Клетчатка | 6.7g | 5.5g | 5% |
| Кальций | 12mg | 61mg | 5% |
| Калий | 485mg | 358mg | 4% |
| Углеводы | 8.53g | 21.63g | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Медь | 0.19mg | 0.159mg | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 1.948g | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.73mg | 1% |
| Калорийность | 160kcal | 155kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.153mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +184.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +359.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.948g
