Сравнить продукты Авокадо и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +185.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +569.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +22890.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +164.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +841.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 31.4µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.377mg | 26% |
| Фосфор | 52mg | 231mg | 26% |
| Белки | 2g | 13.39g | 23% |
| Кальций | 12mg | 233mg | 22% |
| Железо | 0.55mg | 2.34mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 20% | |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.447mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 2.38g | 19% |
| Натрий | 7mg | 454mg | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.297mg | 13% |
| Витамин K | 21µg | 5.9µg | 13% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Крахмал | 0.11g | 25.29g | 10% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.61mg | 10% |
| Калий | 485mg | 170mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 4.206g | 9% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.237mg | 9% |
| Цинк | 0.64mg | 1.61mg | 9% |
| Витамин A | 7µg | 78µg | 8% |
| Марганец | 0.142mg | 0.321mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Углеводы | 8.53g | 31.5g | 8% |
| Жиры | 14.66g | 9.54g | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.126mg | 7% |
| Калорийность | 160kcal | 265kcal | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.461g | 2% |
| Фруктоза | 0.12g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 29.8g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 0.66g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.36mg | 0% |
| 0.111g | 0.155g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
27%
Итоговая оценка минералов
21%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах