Сравнить продукты Авокадо и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1385.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3578.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +284.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2678% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2891.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18046.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +968.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.142mg | 5.224mg | 221% |
| Железо | 0.55mg | 8.17mg | 95% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.05mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.054g | 24% |
| Жиры | 14.66g | 0.49g | 22% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.08mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Цинк | 0.64mg | 2.23mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.17g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 0.119g | 9% |
| Витамин C | 10mg | 2.6mg | 8% |
| Медь | 0.19mg | 0.266mg | 8% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Калий | 485mg | 723mg | 7% |
| Углеводы | 8.53g | 25.31g | 6% |
| Кальций | 12mg | 65mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 1.101mg | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Калорийность | 160kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин B9 | 81µg | 75µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 2g | 1.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 25.31g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.065mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)