Сравнить продукты Авокадо и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +573.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +304.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +446.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7316.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1003.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2615.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +492.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1248% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 12mg | 890mg | 88% |
| Фосфор | 52mg | 574mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 18.227g | 73% |
| Селен | 0.4µg | 30µg | 54% |
| Белки | 2g | 26.96g | 50% |
| Цинк | 0.64mg | 4.37mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин A | 7µg | 288µg | 31% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Жиры | 14.66g | 30.99g | 25% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.353mg | 21% |
| Витамин B9 | 81µg | 10µg | 18% |
| Витамин K | 21µg | 1.4µg | 16% |
| Медь | 0.19mg | 0.047mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.071mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.302mg | 13% |
| Калорийность | 160kcal | 393kcal | 12% |
| Калий | 485mg | 72mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.064mg | 10% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.6mg | 10% |
| Натрий | 7mg | 187mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.011mg | 5% |
| Железо | 0.55mg | 0.13mg | 5% |
| Марганец | 0.142mg | 0.026mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 8.046g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 1.341g | 3% |
| Углеводы | 8.53g | 1.44g | 2% |
| Магний | 29mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Холин | 14.2mg | 15.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 1.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0g | 0% |
| 0.111g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
48%
Итоговая оценка минералов
21%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 180mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.101g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах