Сравнить продукты Авокадо и Шоколадное молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2857.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1290.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +370.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +889.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1364.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.104g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 6.7g | 0.8g | 24% |
| Витамин B5 | 1.389mg | 0.295mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.799g | 0.99g | 22% |
| Витамин B9 | 81µg | 5µg | 19% |
| Витамин K | 21µg | 0.3µg | 17% |
| Жиры | 14.66g | 3.39g | 17% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.04mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Медь | 0.19mg | 0.065mg | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 0.07mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.816g | 0.124g | 11% |
| Кальций | 12mg | 112mg | 10% |
| Витамин C | 10mg | 0.9mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.125mg | 10% |
| Калий | 485mg | 167mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Фосфор | 52mg | 101mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 83kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Железо | 0.55mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.037mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Марганец | 0.142mg | 0.077mg | 3% |
| Белки | 2g | 3.17g | 2% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.162mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 27µg | 2% |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.41mg | 2% |
| Холин | 14.2mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 8.53g | 10.34g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.66g | 9.54g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 2.126g | 2.104g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.143mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.132mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.107mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.096mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах