Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Compare
  6. Адзуки vs. Great northern beans

Сравнить продукты Адзуки и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Адзуки
Адзуки
6
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +101.1%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Марганец +10.6%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +241.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518
Адзуки
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 38% 72% 47% 2% 49% 100% 75% 7%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Калий +36.1%
Содержит больше Цинк +101.1%
Содержит больше Медь +20.6%
Содержит больше Марганец +10.6%
Содержит больше Кальций +142.9%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Селен +241.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.13
Одинаковое количество вещества Магний - 50
Одинаковое количество вещества Фосфор - 165
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.518

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Адзуки
Адзуки
5
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681
Адзуки
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 0% 29% 15% 14% 26% 23% 91% 0% 0%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B5 +61.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +37.4%
Содержит больше Витамин B6 +21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.681

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Адзуки
Адзуки
2
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Другое +16.8%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +350%
Одинаковое количество вещества Вода - 69
Адзуки
8% 25% 66%
Белки: 7.52 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 24.77 г
Вода: 66.29 г
Другое: 1.32 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Углеводы +17.4%
Содержит больше Другое +16.8%
Содержит больше Белки +10.8%
Содержит больше Жиры +350%
Одинаковое количество вещества Вода - 69

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Адзуки
Адзуки
1
:
2
Great northern beans
Great northern beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +790.5%
Адзуки
55% 14% 32%
Насыщенные жиры: 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.021 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +790.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Great northern beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Great northern beans Мнение
17.47g 14.09g Адзуки
Белки 7.52g 8.33g Great northern beans
Жиры 0.1g 0.45g Great northern beans
Углеводы 24.77g 21.09g Адзуки
Калорийность 128kcal 118kcal Адзуки
Клетчатка 7.3g 7g Адзуки
Кальций 28mg 68mg Great northern beans
Железо 2mg 2.13mg Great northern beans
Магний 52mg 50mg Адзуки
Фосфор 168mg 165mg Адзуки
Калий 532mg 391mg Адзуки
Натрий 8mg 2mg Great northern beans
Цинк 1.77mg 0.88mg Адзуки
Медь 0.298mg 0.247mg Адзуки
Марганец 0.573mg 0.518mg Адзуки
Селен 1.2µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 6IU 1IU Адзуки
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.115mg 0.158mg Great northern beans
Витамин B2 0.064mg 0.059mg Адзуки
Витамин B3 0.717mg 0.681mg Адзуки
Витамин B5 0.43mg 0.266mg Адзуки
Витамин B6 0.096mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 121µg 102µg Адзуки
Триптофан 0.072mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.255mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.3mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.632mg 0.665mg Great northern beans
Лизин 0.567mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.079mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.398mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.387mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.198mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.036g 0.14g Адзуки
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.021g Great northern beans
Полиненасыщенные жиры 0.021g 0.187g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Адзуки
Адзуки vs Фасоль
Фасоль
Адзуки
Адзуки vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой
Адзуки
Адзуки vs Клюква фасоли сырая
Клюква фасоли сырая
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Адзуки
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
47%
Адзуки
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173728/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.