Сравнить продукты Адзуки и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+290.7%
Содержит
больше
Калий
+1420%
Содержит
больше
Цинк
+261.2%
Содержит
больше
Медь
+331.9%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Содержит
больше
Кальций
+180%
Содержит
больше
Железо
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Фосфор
+290.7%
Содержит
больше
Калий
+1420%
Содержит
больше
Цинк
+261.2%
Содержит
больше
Медь
+331.9%
Содержит
больше
Марганец
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Селен
+525%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.39
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.093
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Содержит
больше
Белки
+179.6%
Содержит
больше
Другое
+214.3%
Содержит
больше
Жиры
+180%
Содержит
больше
Углеводы
+13.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.47g | 27.77g | ||
Белки | 7.52g | 2.69g | |
Жиры | 0.1g | 0.28g | |
Углеводы | 24.77g | 28.17g | |
Калорийность | 128kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 7.3g | 0.4g | |
Кальций | 28mg | 10mg | |
Железо | 2mg | 1.2mg | |
Магний | 52mg | 12mg | |
Фосфор | 168mg | 43mg | |
Калий | 532mg | 35mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 1.77mg | 0.49mg | |
Медь | 0.298mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.573mg | 0.472mg | |
Селен | 1.2µg | 7.5µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.115mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.717mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 121µg | 58µg | |
Триптофан | 0.072mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.255mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.632mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.567mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.079mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.398mg | 0.144mg | |
Валин | 0.387mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.198mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.036g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах