Сравнить продукты Адзуки и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.52 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
24.77 г
Вода:
66.29 г
Другое:
1.32 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.021 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +714.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 121µg | 83µg | 10% |
| Фосфор | 168mg | 111mg | 8% |
| Медь | 0.298mg | 0.235mg | 7% |
| Цинк | 1.77mg | 0.95mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Селен | 1.2µg | 4.5µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.161mg | 5% |
| Железо | 2mg | 2.39mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.161mg | 4% |
| Марганец | 0.573mg | 0.516mg | 2% |
| Магний | 52mg | 43mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.717mg | 0.421mg | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 115kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.021g | 0.171g | 1% |
| Белки | 7.52g | 7.8g | 1% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Клетчатка | 7.3g | 7g | 1% |
| Калий | 532mg | 508mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 17mg | 1% |
| Углеводы | 24.77g | 20.88g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.47g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 2.9g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.422mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.632mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.387mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.198mg | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
47%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах