Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Айва vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2042.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +307.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +622.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Черёмуха виргинская
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 1.9g 17g 60%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин C 15mg 0.7mg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.193mg 12%
Марганец 0.192mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Медь 0.13mg 0.068mg 7%
Углеводы 15.3g 33.88g 6%
Витамин B5 0.081mg 0.33mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 0.4g 2.89g 5%
Калорийность 57kcal 156kcal 5%
Фосфор 17mg 45mg 4%
Железо 0.7mg 0.4mg 4%
Калий 197mg 309mg 3%
Кальций 11mg 40mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.672mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.058mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Селен 0.6µg 1.7µg 2%
Жиры 0.1g 0.98g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Цинк 0.04mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 13.4g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Черёмуха виргинская
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Айва
15%
Черёмуха виргинская
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
15%
Черёмуха виргинская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черёмуха виргинская
Гликемический индекс продукта Черёмуха виргинская ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черёмуха виргинская
Продукт Черёмуха виргинская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Черёмуха виргинская
Продукт Черёмуха виргинская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.22g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.