Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Айва vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +93.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +172.7%
Содержит больше Магний +125%
Содержит больше Фосфор +23.5%
Содержит больше Калий +93.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.71
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин C +28%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +452.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +21.2%
Содержит больше Витамин C +28%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6 +452.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Белки +325%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +64.7%
Содержит больше Другое +150%
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Белки +325%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +64.7%
Содержит больше Другое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Аннона сетчатая Мнение
13.4g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 0.4g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.1g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 15.3g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 57kcal 101kcal Аннона сетчатая
Клетчатка 1.9g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 11mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.7mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 8mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 17mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 197mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 4mg 4mg
Цинк 0.04mg Айва
Медь 0.13mg Айва
Селен 0.6µg Айва
Витамин A 40IU 33IU Айва
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин C 15mg 19.2mg Аннона сетчатая
Витамин B1 0.02mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.03mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 0.2mg 0.5mg Аннона сетчатая
Витамин B5 0.081mg 0.135mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.04mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 3µg Айва
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.01g 0.231g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036g Айва
Полиненасыщенные жиры 0.05g Айва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Аннона сетчатая
Продукт Аннона сетчатая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.