Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Айва
  5. Сравнить
  6. Айва vs. Дыня

Сравнить продукты Айва и дыня

Сравнить

Инфографика

Айва vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Дыня DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 0.163mg 9%
Витамин C 15mg 21.8mg 8%
Медь 0.13mg 0.06mg 8%
Железо 0.7mg 0.34mg 5%
Клетчатка 1.9g 0.9g 4%
Углеводы 15.3g 6.58g 3%
Фосфор 17mg 5mg 2%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 57kcal 28kcal 1%
Белки 0.4g 1.11g 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 13.4g 5.68g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Калий 197mg 182mg 0%
Сахар 5.69g N/A
Цинк 0.04mg 0.07mg 0%
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.031mg 0%
Витамин B3 0.2mg 0.232mg 0%
Витамин B5 0.081mg 0.084mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.5%
Содержит больше БелкиБелки +177.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.85g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Другие также сравнивают

Айва
Айва vs Виноград
Виноград
Айва
Айва vs Инжир
Инжир
Айва
Айва vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный
Дыня
Дыня vs Арбуз
Арбуз
Дыня
Дыня vs Ананас
Ананас
Дыня
Дыня vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.