Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Дыня

Сравнить

Инфографика

Айва vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Цинк +75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Железо +105.9%
Содержит больше Фосфор +240%
Содержит меньше Натрий -55.6%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Селен +50%
Содержит больше Магний +37.5%
Содержит больше Цинк +75%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Калий - 182

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.084
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин C +45.3%
Содержит больше Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B6 +307.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.084

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +132.5%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +177.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Углеводы +132.5%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Белки +177.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.36

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Айва Дыня
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Дыня Мнение
13.4g 5.68g Айва
Белки 0.4g 1.11g Дыня
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 15.3g 6.58g Айва
Калорийность 57kcal 28kcal Айва
Сахар 5.69g Айва
Клетчатка 1.9g 0.9g Айва
Кальций 11mg 11mg
Железо 0.7mg 0.34mg Айва
Магний 8mg 11mg Дыня
Фосфор 17mg 5mg Айва
Калий 197mg 182mg Айва
Натрий 4mg 9mg Айва
Цинк 0.04mg 0.07mg Дыня
Медь 0.13mg 0.06mg Айва
Марганец 0.035mg Дыня
Селен 0.6µg 0.4µg Айва
Витамин A 40IU 0IU Айва
Витамин A, RAE 2µg 0µg Айва
Витамин E 0.05mg Дыня
Витамин C 15mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.02mg 0.015mg Айва
Витамин B2 0.03mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.2mg 0.232mg Дыня
Витамин B5 0.081mg 0.084mg Дыня
Витамин B6 0.04mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 3µg 8µg Дыня
Витамин K 2.5µg Дыня
Насыщенные жиры 0.01g 0.025g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.002g Айва
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.039g Айва

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Айва Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Айва
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
11%
Айва
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Айва
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.