Айва или колерование - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты айва и колерование?
- Колерование содержит больше калорий, чем айва. В то время как колерование содержит 132 калорий, айва содержит только 57 калорий.
- Колерование имеет больше фосфора, кальция, витамина B6, витамина B2, витамина B5, цинка и калия чем айва.
- Колерование обеспечивает вас на 24% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем айва.
- Айва имеет меньше натрия.
Quinces, raw и Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +981.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +286.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 4.733g | 21% |
| Натрий | 4mg | 433mg | 19% |
| Фосфор | 17mg | 113mg | 14% |
| Жиры | 0.1g | 7.59g | 12% |
| Кальций | 11mg | 119mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.174mg | 10% |
| Белки | 0.4g | 5.06g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Марганец | 0.161mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.116mg | 7% |
| Витамин A | 2µg | 64µg | 7% |
| Цинк | 0.04mg | 0.69mg | 6% |
| Калий | 197mg | 396mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.387mg | 6% |
| Витамин C | 15mg | 9.9mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.993mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 2.149g | 5% |
| Калорийность | 57kcal | 132kcal | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.16mg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 11µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.276g | 2% |
| Железо | 0.7mg | 0.64mg | 1% |
| Углеводы | 15.3g | 11.27g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 9.47g | N/A |
| Клетчатка | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.284mg | 0% | |
| Лейцин | 0.443mg | 0% | |
| Лизин | 0.381mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.254mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.151mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1165% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7490% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.276 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5869.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +452% |
