Айва или нэнс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами айва и нэнс
- Айва содержит меньше калорий, чем нэнс. В то время как айва содержит 57 калорий, нэнс содержит только 73 калорий.
- Айва содержит больше меди, но нэнс содержит больше витамина C и клетчатки.
- Нэнс покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 86% выше, чем айва.
- Айва содержит в 3 раз больше меди, чем нэнс, В то время как айва содержит 0.13 мг меди, нэнс содержит только 0.041 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Quinces, raw и Nance, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +516.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 15mg | 92.5mg | 86% |
| Клетчатка | 1.9g | 7.5g | 22% |
| Марганец | 0.248mg | 11% | |
| Витамин K | 11.9µg | 10% | |
| Медь | 0.13mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин E | 1.25mg | 8% | |
| Фруктоза | 4.73g | 6% | |
| Кальций | 11mg | 46mg | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.38mg | 4% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.16g | 2% |
| Витамин B5 | 0.081mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Калорийность | 57kcal | 73kcal | 1% |
| Белки | 0.4g | 0.66g | 1% |
| Фосфор | 17mg | 10mg | 1% |
| Калий | 197mg | 244mg | 1% |
| Углеводы | 15.3g | 16.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.4g | 9.47g | N/A |
| Сахар | 8.31g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0.09mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1060% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.64g
