Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Айва vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +103.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 15mg 1600mg 1761%
Клетчатка 1.9g 0.3g 6%
Медь 0.13mg 0.086mg 5%
Углеводы 15.3g 4.8g 4%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.004mg 3%
Калий 197mg 97mg 3%
Железо 0.7mg 0.5mg 3%
Калорийность 57kcal 23kcal 2%
Витамин B5 0.081mg 0.205mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.06mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Фосфор 17mg 9mg 1%
Магний 8mg 12mg 1%
Цинк 0.04mg 0.1mg 1%
Белки 0.4g 0.4g 0%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.4g 4.5g N/A
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 4.5g N/A
Натрий 4mg 3mg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.