Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Айва и Филло

Сравнить

Инфографика

Айва vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КалийКалий +166.2%
Содержит больше МедьМедь +28.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +358.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.2%
Содержит больше СеленСелен +3783.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2605%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1036.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1936.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +272.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Айва Филло DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.541mg 43%
Селен 0.6µg 23.3µg 41%
Железо 0.7mg 3.21mg 31%
Витамин B3 0.2mg 4.073mg 24%
Витамин B2 0.03mg 0.341mg 24%
Натрий 4mg 483mg 21%
Витамин B9 3µg 88µg 21%
Марганец 0.476mg 21%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Белки 0.4g 7.1g 13%
Калорийность 57kcal 299kcal 12%
Углеводы 15.3g 52.6g 12%
Жиры 0.1g 6g 9%
Фосфор 17mg 75mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 3.149g 8%
Насыщенные жиры 0.01g 1.47g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.923g 6%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Калий 197mg 74mg 4%
Витамин B5 0.081mg 0.302mg 4%
Медь 0.13mg 0.101mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 8mg 15mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Чистые углеводы 13.4g 50.7g N/A
Кальций 11mg 11mg 0%
Сахар 0.18g N/A
Клетчатка 1.9g 1.9g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +157.1%
Содержит больше БелкиБелки +1675%
Содержит больше ЖирыЖиры +5900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.8%
Содержит больше ДругоеДругое +325%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8647.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1746%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.