Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Акула vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +194.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.3%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше МедьМедь +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +387%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +262.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +106.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +166.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +287%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Акула Sturgeon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Sturgeon DV% diff.
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Витамин B12 1.21µg 2.5µg 54%
Витамин B3 2.783mg 10.1mg 46%
Селен 34µg 16.2µg 32%
Витамин A 54µg 263µg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.885g 19%
Жиры 13.82g 5.18g 13%
Холин 70mg 13%
Фосфор 194mg 271mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 2.486g 9%
Насыщенные жиры 3.205g 1.173g 9%
Холестерин 59mg 77mg 6%
Калий 155mg 364mg 6%
Витамин B6 0.3mg 0.23mg 5%
Витамин B5 0.62mg 0.87mg 5%
Калорийность 228kcal 135kcal 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Белки 18.62g 20.7g 4%
Кальций 50mg 17mg 3%
Железо 1.11mg 0.9mg 3%
Углеводы 6.39g 0g 2%
Натрий 122mg 69mg 2%
Витамин B2 0.097mg 0.09mg 1%
Цинк 0.48mg 0.54mg 1%
Медь 0.042mg 0.053mg 1%
Витамин B1 0.072mg 0.08mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Марганец 0.05mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 6.39g 0g N/A
Магний 43mg 45mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.212mg 0.232mg 0%
Треонин 0.843mg 0.907mg 0%
Изолейцин 0.867mg 0.954mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.682mg 0%
Лизин 1.634mg 1.901mg 0%
Метионин 0.541mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.808mg 0%
Валин 0.965mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.058g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Акула Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Акула
76%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
42%
Акула
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.032g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.