Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Акула vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше СеленСелен +109.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше МедьМедь +495.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1438%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Sucker fish DV% diff.
Витамин B12 1.21µg 2.31µg 46%
Селен 34µg 16.2µg 32%
Марганец 0.05mg 0.769mg 31%
Медь 0.042mg 0.25mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 1.035g 18%
Жиры 13.82g 2.97g 17%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.905g 13%
Насыщенные жиры 3.205g 0.579g 12%
Фосфор 194mg 269mg 11%
Калий 155mg 487mg 10%
Витамин B3 2.783mg 1.462mg 8%
Железо 1.11mg 1.67mg 7%
Белки 18.62g 21.49g 6%
Витамин B6 0.3mg 0.231mg 5%
Витамин B5 0.62mg 0.865mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.012mg 5%
Калорийность 228kcal 119kcal 5%
Цинк 0.48mg 0.96mg 4%
Кальций 50mg 90mg 4%
Натрий 122mg 51mg 3%
Холестерин 59mg 53mg 2%
Углеводы 6.39g 0g 2%
Витамин A 54µg 59µg 1%
Витамин B2 0.097mg 0.085mg 1%
Магний 43mg 38mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Чистые углеводы 6.39g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0.241mg 0%
Треонин 0.843mg 0.942mg 0%
Изолейцин 0.867mg 0.99mg 0%
Лейцин 1.515mg 1.746mg 0%
Лизин 1.634mg 1.973mg 0%
Метионин 0.541mg 0.636mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0.839mg 0%
Валин 0.965mg 1.107mg 0%
Гистидин 0.538mg 0.633mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.244g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.371g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.094g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +365.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +555.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.