Сравнить продукты Акула и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 147kcal |
|
| Белки | 18.62g | 24.49g |
|
| Жиры | 13.82g | 4.69g |
|
| 6.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 0g |
|
| Холестерин | 59mg | 64mg |
|
| Магний | 43mg | 33mg |
|
| Кальций | 50mg | 26mg |
|
| Калий | 155mg | 512mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.052mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.53mg |
|
| Фосфор | 194mg | 236mg |
|
| Натрий | 122mg | 59mg |
|
| Витамин A | 180IU | 69IU |
|
| Витамин A | 54µg | 21µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Селен | 34µg | 51.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 3.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.3mg | |
| Витамин B12 | 1.21µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.868g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 1.332g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 1.246g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.274mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 1.074mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.128mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.99mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 2.249mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.725mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.956mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.262mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.721mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0.172g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0.733g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.143g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
46%
Итоговая оценка минералов
42%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.337g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tilefish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах