Сравнить продукты Акула и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+164.3%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+180%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 132
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Содержит
больше
Железо
+164.3%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+24%
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+180%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Марганец
+160%
Содержит
больше
Селен
+20.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 132
Одинаковое количество вещества Медь - 0.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин A
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+148%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+114.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.068
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+717.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+717.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+800%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1233.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+530.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1233.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+530.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 23.48g | |
Жиры | 13.82g | 1.69g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 116kcal | |
Кальций | 50mg | 62mg | |
Железо | 1.11mg | 0.42mg | |
Магний | 43mg | 27mg | |
Фосфор | 194mg | 285mg | |
Калий | 155mg | 434mg | |
Натрий | 122mg | 132mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.53mg | |
Медь | 0.042mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.13mg | |
Селен | 34µg | 41.1µg | |
Витамин A | 180IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин B1 | 0.072mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 15µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.843mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.634mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.917mg | |
Валин | 0.965mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.691mg | |
Холестерин | 59mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.4g | |
0.431g | 0.235g | ||
0.258g | 0.283g | ||
0.089g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
42%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.805g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах