Сравнить продукты Акула и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+246.9%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+82%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Цинк
+239.6%
Содержит
больше
Медь
+514.3%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.049
Содержит
больше
Железо
+246.9%
Содержит
больше
Магний
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+82%
Содержит
больше
Фосфор
+57.7%
Содержит
больше
Цинк
+239.6%
Содержит
больше
Медь
+514.3%
Содержит
больше
Селен
+45.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 170
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.049
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+24%
Содержит
больше
Витамин A
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.678
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+712.9%
Содержит
больше
Углеводы
+320.4%
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+125.9%
Содержит
больше
Жиры
+712.9%
Содержит
больше
Углеводы
+320.4%
Содержит
больше
Белки
+22.3%
Содержит
больше
Вода
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+125.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1544%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+527.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.39g | 1.52g |
|
|
| Белки | 18.62g | 22.78g |
|
| Жиры | 13.82g | 1.7g |
|
| Углеводы | 6.39g | 1.52g |
|
| Калорийность | 228kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 50mg | 91mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.32mg |
|
| Магний | 43mg | 37mg |
|
| Фосфор | 194mg | 306mg |
|
| Калий | 155mg | 170mg |
|
| Натрий | 122mg | 947mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.258mg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.049mg |
|
| Селен | 34µg | 49.5µg |
|
| Витамин A | 180IU | 301IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 90µg |
|
| Витамин E | 2.2mg |
|
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.032mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.024mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 2.678mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.519mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.242mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 1.66µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.904mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 1.05mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 1.95mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 2.172mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.665mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.992mg |
|
| Валин | 0.965mg | 1.067mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.501mg |
|
| Холестерин | 59mg | 211mg |
|
| Транс-жиры | 0.035g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.521g |
|
| 0.431g | 0.141g |
|
|
| 0.258g | 0.135g |
|
|
| 0.089g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.361g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.59g |
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
37%
Итоговая оценка минералов
42%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.684g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 825mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах