Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +62%
Содержит больше СеленСелен +96.4%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +726.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Mothbeans DV% diff.
Витамин B9 22µg 143µg 30%
Марганец 0.854mg 0.527mg 14%
Железо 2.1mg 3.14mg 13%
Витамин B1 0.015mg 0.124mg 9%
Магний 65mg 104mg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Витамин B5 0.391mg 8%
Белки 3.8g 7.81g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Калий 135mg 304mg 5%
Селен 5.5µg 2.8µg 5%
Кальций 47mg 3mg 4%
Витамин B3 0.235mg 0.668mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.256g 2%
Жиры 1.58g 0.55g 2%
Медь 0.149mg 0.164mg 2%
Цинк 0.86mg 0.59mg 2%
Витамин B6 0.113mg 0.093mg 2%
Насыщенные жиры 0.124g 1%
Калорийность 102kcal 117kcal 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Углеводы 18.69g 20.96g 1%
Витамин C 1mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 20.96g N/A
Фосфор 148mg 150mg 0%
Натрий 6mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.023mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Изолейцин 0.388mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.425mg 0%
Метионин 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.35mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +187.3%
Содержит больше БелкиБелки +105.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.1%
Содержит больше ДругоеДругое +88.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.