Сравнить продукты Амарант зерна и Mung beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +993.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
19.15 г
Вода:
72.66 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.15g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.79г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 22µg | 159µg | 34% |
| Марганец | 0.854mg | 0.298mg | 24% |
| Клетчатка | 2.1g | 7.6g | 22% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.164mg | 12% |
| Железо | 2.1mg | 1.4mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Фосфор | 148mg | 99mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 7.02g | 6% |
| Селен | 5.5µg | 2.5µg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Калий | 135mg | 266mg | 4% |
| Магний | 65mg | 48mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.577mg | 2% |
| Кальций | 47mg | 27mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Жиры | 1.58g | 0.38g | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.156mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.116g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.128g | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Калорийность | 102kcal | 105kcal | 0% |
| Углеводы | 18.69g | 19.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 2g | N/A | |
| Цинк | 0.86mg | 0.84mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% | |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.544mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 0.084mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0% | |
| Валин | 0.364mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
20%
Итоговая оценка минералов
43%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mung beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mung beans ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mung beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mung beans более богат микроэлементом витамины