Сравнить продукты Амарант зерна и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +323.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +268.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 144kcal |
|
| Белки | 3.8g | 9.16g |
|
| Жиры | 1.58g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.8mg |
|
|
| 16.59g | 14.88g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 25.28g |
|
| Магний | 65mg | 74mg |
|
| Кальций | 47mg | 62mg |
|
| Калий | 135mg | 325mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.48mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 10.4g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.06mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 183mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.94mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.455mg |
|
| Селен | 5.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.229mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.129mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 81µg |
|
| Холин | 35.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.279g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.094g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g |
|
|
| Триптофан | 0.108mg |
|
|
| Треонин | 0.386mg |
|
|
| Изолейцин | 0.405mg |
|
|
| Лейцин | 0.732mg |
|
|
| Лизин | 0.629mg |
|
|
| Метионин | 0.138mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.496mg |
|
|
| Валин | 0.479mg |
|
|
| Гистидин | 0.255mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
19%
Итоговая оценка минералов
43%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Yellow beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины