Сравнить продукты Амарант зерна и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+206.4%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Фосфор
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+16.2%
Содержит
больше
Медь
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+59.3%
Содержит
больше
Кальций
+206.4%
Содержит
больше
Железо
+71.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3453.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1004.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1934%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+404.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+29.9%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+3453.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1004.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+1934%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+404.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+106.4%
Содержит
больше
Белки
+132.9%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+164.4%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Вода
+106.4%
Содержит
больше
Белки
+132.9%
Содержит
больше
Жиры
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+164.4%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+129%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+129%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.59g | 46.72g | ||
Белки | 3.8g | 8.85g | |
Жиры | 1.58g | 3.33g | |
Углеводы | 18.69g | 49.42g | |
Калорийность | 102kcal | 266kcal | |
Крахмал | 16.23g | 37.17g | |
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 5.67g | ||
Клетчатка | 2.1g | 2.7g | |
Кальций | 47mg | 144mg | |
Железо | 2.1mg | 3.61mg | |
Магний | 65mg | 23mg | |
Фосфор | 148mg | 98mg | |
Калий | 135mg | 126mg | |
Натрий | 6mg | 490mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.74mg | |
Медь | 0.149mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.536mg | |
Селен | 5.5µg | 22µg | |
Витамин A | 1IU | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.536mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 22µg | 111µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 0.698g | ||
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | ||
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
35%
Итоговая оценка минералов
43%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.698g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах