Сравнить продукты Амарант зерна и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.9%
Содержит
больше
Медь
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Содержит
больше
Селен
+816.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Кальций
+370%
Содержит
больше
Железо
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+103.1%
Содержит
больше
Фосфор
+270%
Содержит
больше
Калий
+98.5%
Содержит
больше
Цинк
+50.9%
Содержит
больше
Медь
+98.7%
Содержит
больше
Марганец
+40.2%
Содержит
больше
Селен
+816.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.5%
Содержит
больше
Витамин E
+1800%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+558.3%
Содержит
больше
Другое
+126.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.58
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+558.3%
Содержит
больше
Другое
+126.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.58
Одинаковое количество вещества Вода - 77.76
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 14.08g |
|
|
| Белки | 3.8g | 3.08g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.24g |
|
| Углеводы | 18.69g | 18.58g |
|
| Калорийность | 102kcal | 83kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 4.5g |
|
| Кальций | 47mg | 10mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.96mg |
|
| Магний | 65mg | 32mg |
|
| Фосфор | 148mg | 40mg |
|
| Калий | 135mg | 68mg |
|
| Натрий | 6mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.609mg |
|
| Селен | 5.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.089mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.208mg |
|
|
| Лизин | 0.085mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.145mg |
|
|
| Валин | 0.139mg |
|
|
| Гистидин | 0.071mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
43%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Булгур дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы