Амарант зерна или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами амарант зерна и детская еда?
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем детская еда. В то время как амарант зерна содержит 102 калорий, детская еда содержит только 379 калорий.
- Детская еда богаче чем амарант зерна в железе, витамине B3, витамине B2, витамине B1, кальции, селене, фосфоре, витамине E, клетчатке и меди.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 568% лучше покрывает детская еда, чем амарант зерна
- Детская еда имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Amaranth grain, cooked и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1459.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +370.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1836.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14671.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.1mg | 47.5mg | 568% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 34.714mg | 215% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 2.717mg | 207% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 2.438mg | 202% |
| Кальций | 47mg | 733mg | 69% |
| Селен | 5.5µg | 25.9µg | 37% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Фосфор | 148mg | 392mg | 35% |
| Витамин E | 0.19mg | 3.68mg | 23% |
| Клетчатка | 2.1g | 7.5g | 22% |
| Витамин B5 | 1.074mg | 21% | |
| Медь | 0.149mg | 0.334mg | 21% |
| Углеводы | 18.69g | 73.4g | 18% |
| Белки | 3.8g | 12.2g | 17% |
| Калорийность | 102kcal | 379kcal | 14% |
| Цинк | 0.86mg | 2.4mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.697g | 11% | |
| Калий | 135mg | 437mg | 9% |
| Магний | 65mg | 100mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.189mg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 43µg | 5% |
| Жиры | 1.58g | 4.4g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин C | 2.3mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.769g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.206g | 3% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.158mg | 0% | |
| Треонин | 0.4mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.477mg | 0% | |
| Лейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.404mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.672mg | 0% | |
| Валин | 0.653mg | 0% | |
| Гистидин | 0.286mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +1021.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +221.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +292.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
