Сравнить продукты Амарант зерна и Крекер
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +75.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +73.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +155.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.6% |
Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1494.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2673.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1972.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1751.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +318.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Содержит больше ВодаВода | +2293.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +74.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1572.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +228% |
Содержит больше ДругоеДругое | +223.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +206.2% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 88% | |
Витамин K | 69.3µg | 58% | |
Жиры | 1.58g | 26.43g | 38% |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.456mg | 33% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.416mg | 33% |
Натрий | 6mg | 726mg | 31% |
Витамин B3 | 0.235mg | 4.352mg | 26% |
Насыщенные жиры | 5.562g | 25% | |
Железо | 2.1mg | 4.03mg | 24% |
Калорийность | 102kcal | 510kcal | 20% |
Витамин E | 0.19mg | 3.03mg | 19% |
Витамин B9 | 22µg | 92µg | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 16% | |
Марганец | 0.854mg | 0.491mg | 16% |
Крахмал | 16.23g | 49.69g | 14% |
Фосфор | 148mg | 248mg | 14% |
Углеводы | 18.69g | 61.3g | 14% |
Магний | 65mg | 18mg | 11% |
Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
Кальций | 47mg | 120mg | 7% |
Белки | 3.8g | 6.64g | 6% |
Медь | 0.149mg | 0.104mg | 5% |
Витамин B6 | 0.113mg | 0.063mg | 4% |
Цинк | 0.86mg | 0.49mg | 3% |
Селен | 5.5µg | 6.7µg | 2% |
Холин | 9.6mg | 2% | |
Клетчатка | 2.1g | 2.3g | 1% |
Калий | 135mg | 118mg | 1% |
Чистые углеводы | 16.59g | 59g | N/A |
Сахар | 8.18g | N/A | |
Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
Триптофан | 0.084mg | 0% | |
Треонин | 0.193mg | 0% | |
Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
Лейцин | 0.471mg | 0% | |
Лизин | 0.103mg | 0% | |
Метионин | 0.112mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
Валин | 0.294mg | 0% | |
Гистидин | 0.145mg | 0% | |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
1.485g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%

49%

Итоговая оценка минералов
43%

56%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крекер дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.562g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах