Сравнить продукты Амарант зерна и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6469.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +545.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +421.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +946.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1018.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +596.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 186% | |
| Витамин D | 16.7µg | 84% | |
| Витамин D | 670IU | 84% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 10.123mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.827mg | 55% |
| Селен | 5.5µg | 35.5µg | 55% |
| Белки | 3.8g | 26.48g | 45% |
| Марганец | 0.854mg | 0.013mg | 37% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 25% | |
| Фосфор | 148mg | 305mg | 22% |
| Железо | 2.1mg | 0.52mg | 20% |
| Холестерин | 61mg | 20% | |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.246mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.157mg | 12% |
| Калий | 135mg | 436mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 9% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Медь | 0.149mg | 0.076mg | 8% |
| Магний | 65mg | 36mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 0g | 7% |
| Витамин A | 58µg | 6% | |
| Жиры | 1.58g | 5.57g | 6% |
| Углеводы | 18.69g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 5% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.99mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 4% | |
| Кальций | 47mg | 11mg | 4% |
| Натрий | 6mg | 92mg | 4% |
| Витамин B9 | 22µg | 7µg | 4% |
| Калорийность | 102kcal | 156kcal | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 0.55mg | 3% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
113%
Итоговая оценка минералов
43%
47%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.969g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах