Амарант зерна или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами амарант зерна и острый соус
- Острый соус содержит меньше калорий, чем амарант зерна. Острый соус содержит 11 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна по количеству марганца, железа, фосфора, магния, меди, селена, клетчатки и цинка богаче чем острый соус.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 115% выше, чем амарант зерна.
- Амарант зерна содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Amaranth grain, cooked и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1642.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 2643mg | 115% |
| Витамин C | 74.8mg | 83% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.049mg | 35% |
| Железо | 2.1mg | 0.48mg | 20% |
| Фосфор | 148mg | 11mg | 20% |
| Магний | 65mg | 5mg | 14% |
| Медь | 0.149mg | 0.028mg | 13% |
| Селен | 5.5µg | 0µg | 10% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Белки | 3.8g | 0.51g | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 0.3g | 7% |
| Цинк | 0.86mg | 0.11mg | 7% |
| Углеводы | 18.69g | 1.75g | 6% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.082mg | 5% |
| Калорийность | 102kcal | 11kcal | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.157mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.036mg | 2% |
| Жиры | 1.58g | 0.37g | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 1.45g | N/A |
| Калий | 135mg | 144mg | 0% |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.254mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +645.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +327% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +968% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +859.7% |
