Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1525%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5150%
Содержит больше МедьМедь +1254.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +8500%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5593.3%
Содержит больше СеленСелен +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.236mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Растворимый кофе DV% diff.
Марганец 0.854mg 0.015mg 36%
Железо 2.1mg 0.04mg 26%
Фосфор 148mg 3mg 21%
Магний 65mg 4mg 15%
Медь 0.149mg 0.011mg 15%
Селен 5.5µg 0.1µg 10%
Витамин B6 0.113mg 0mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Цинк 0.86mg 0.01mg 8%
Белки 3.8g 0.1g 7%
Крахмал 16.23g 7%
Кофеин 26mg 7%
Углеводы 18.69g 0.34g 6%
Витамин B9 22µg 0µg 6%
Калорийность 102kcal 2kcal 5%
Кальций 47mg 4mg 4%
Калий 135mg 30mg 3%
Жиры 1.58g 0g 2%
Витамин B2 0.022mg 0.001mg 2%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 0.34g N/A
Натрий 6mg 4mg 0%
Витамин B3 0.235mg 0.236mg 0%
Витамин B5 0.001mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +3700%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5397.1%
Содержит больше ДругоеДругое +63.8%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.