Сравнить продукты Амарант зерна и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+707.7%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+160.6%
Содержит
больше
Медь
+365.6%
Содержит
больше
Марганец
+7663.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.5%
Содержит
больше
Селен
+410.9%
Содержит
больше
Кальций
+422.2%
Содержит
больше
Железо
+707.7%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
меньше
Натрий
-95.8%
Содержит
больше
Цинк
+160.6%
Содержит
больше
Медь
+365.6%
Содержит
больше
Марганец
+7663.6%
Содержит
больше
Фосфор
+90.5%
Содержит
больше
Селен
+410.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин E
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.021
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.22
Содержит
больше
Витамин B6
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин E
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.021
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+299.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Жиры
+75.6%
Содержит
больше
Углеводы
+172.8%
Содержит
больше
Белки
+299.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 6.85g |
|
|
| Белки | 3.8g | 15.18g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.9g |
|
| Углеводы | 18.69g | 6.85g |
|
| Калорийность | 102kcal | 99kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 0g |
|
| Кальций | 47mg | 9mg |
|
| Железо | 2.1mg | 0.26mg |
|
| Магний | 65mg | 43mg |
|
| Фосфор | 148mg | 282mg |
|
| Калий | 135mg | 112mg |
|
| Натрий | 6mg | 143mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.011mg |
|
| Селен | 5.5µg | 28.1µg |
|
| Витамин A | 67IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 20µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.63mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.07mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.03mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.734mg |
|
|
| Изолейцин | 0.709mg |
|
|
| Лейцин | 1.202mg |
|
|
| Лизин | 1.387mg |
|
|
| Метионин | 0.515mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.595mg |
|
|
| Валин | 0.77mg |
|
|
| Гистидин | 0.35mg |
|
|
| Холестерин | 30mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g |
|
|
| 0.241g |
|
||
| 0.157g |
|
||
| 0.014g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
20%
Итоговая оценка минералов
43%
37%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах