Сравнить продукты Амарант зерна и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1026.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 333kcal |
|
| Белки | 3.8g | 13.31g |
|
| Жиры | 1.58g | 17.8g |
|
| Витамин C | 1.6mg |
|
|
| 16.59g | 31.84g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 31.84g |
|
| Магний | 65mg | 82mg |
|
| Кальций | 47mg | 54mg |
|
| Калий | 135mg | 585mg |
|
| Железо | 2.1mg | 3.42mg |
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Медь | 0.149mg | 0.258mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1.5mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 192mg |
|
| Натрий | 6mg | 294mg |
|
| Витамин A | 13IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.854mg | 0.691mg |
|
| Селен | 5.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 1.044mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.125mg |
|
| Витамин B9 | 22µg | 93µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g |
|
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.492mg |
|
|
| Изолейцин | 0.567mg |
|
|
| Лейцин | 0.944mg |
|
|
| Лизин | 0.856mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.707mg |
|
|
| Валин | 0.562mg |
|
|
| Гистидин | 0.364mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
17%
Итоговая оценка минералов
43%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Амарант зерна дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)