Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +490.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +216% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 127kcal |
|
| Белки | 3.8g | 8.67g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.5g |
|
| Витамин C | 1.2mg |
|
|
| 16.59g | 16.4g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 22.8g |
|
| Магний | 65mg | 42mg |
|
| Кальций | 47mg | 35mg |
|
| Калий | 135mg | 405mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.22mg |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 6.4g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.216mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 1mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 138mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.43mg |
|
| Селен | 5.5µg | 1.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.578mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.12mg |
|
| Витамин K | 8.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 130µg |
|
| Холин | 30.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.073g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g |
|
|
| Триптофан | 0.104mg |
|
|
| Треонин | 0.319mg |
|
|
| Изолейцин | 0.41mg |
|
|
| Лейцин | 0.736mg |
|
|
| Лизин | 0.607mg |
|
|
| Метионин | 0.113mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.511mg |
|
|
| Валин | 0.5mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
19%
Итоговая оценка минералов
43%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах