Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.59g | 13.88g |
|
|
| Белки | 3.8g | 7.8g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.38g |
|
| Углеводы | 18.69g | 20.88g |
|
| Калорийность | 102kcal | 115kcal |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 7g |
|
| Кальций | 47mg | 17mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.39mg |
|
| Магний | 65mg | 43mg |
|
| Фосфор | 148mg | 111mg |
|
| Калий | 135mg | 508mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.95mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.235mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.516mg |
|
| Селен | 5.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.18mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 83µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.411mg |
|
|
| Лейцин | 0.673mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.099mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.469mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах