Сравнить продукты Амарант зерна и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +973.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +105.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 102kcal | 115kcal |
|
| Белки | 3.8g | 7.8g |
|
| Жиры | 1.58g | 0.38g |
|
| 16.59g | 13.88g |
|
|
| Углеводы | 18.69g | 20.88g |
|
| Магний | 65mg | 43mg |
|
| Кальций | 47mg | 17mg |
|
| Калий | 135mg | 508mg |
|
| Железо | 2.1mg | 2.39mg |
|
| Сахар | 2.9g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 7g |
|
| Медь | 0.149mg | 0.235mg |
|
| Цинк | 0.86mg | 0.95mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 148mg | 111mg |
|
| Натрий | 6mg | 2mg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.854mg | 0.516mg |
|
| Селен | 5.5µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.422mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.161mg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 22µg | 83µg |
|
| Холин | 32.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.089g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g |
|
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.337mg |
|
|
| Изолейцин | 0.411mg |
|
|
| Лейцин | 0.673mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.099mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.449mg |
|
|
| Валин | 0.469mg |
|
|
| Гистидин | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
16%
Итоговая оценка минералов
43%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах