Амарант зерна или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами амарант зерна и фуа-гра
- Фуа-гра содержит больше калорий, чем амарант зерна. Фуа-гра содержит 462 калорий, в то время как амарант зерна содержит 102 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, магния и клетчатки, однако фуа-гра имеет больше селена, железа, меди, витамина B2, витамина B3 и витамина B9.
- Фуа-гра обеспечивает вас на 70% большим количеством селена от суточной нормы, чем амарант зерна.
- Амарант зерна имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +611.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +168.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1259.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +968.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 9.4µg | 392% | |
| Витамин A | 1001µg | 111% | |
| Селен | 5.5µg | 44µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.45g | 66% | |
| Жиры | 1.58g | 43.84g | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.61g | 64% | |
| Холестерин | 150mg | 50% | |
| Железо | 2.1mg | 5.5mg | 43% |
| Марганец | 0.854mg | 0.12mg | 32% |
| Натрий | 6mg | 697mg | 30% |
| Медь | 0.149mg | 0.4mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.299mg | 21% |
| Калорийность | 102kcal | 462kcal | 18% |
| Белки | 3.8g | 11.4g | 15% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.51mg | 14% |
| Магний | 65mg | 13mg | 12% |
| Витамин B9 | 22µg | 60µg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Фосфор | 148mg | 200mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.088mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.84g | 6% | |
| Углеводы | 18.69g | 4.67g | 5% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Кальций | 47mg | 70mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 4.67g | N/A |
| Калий | 135mg | 138mg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.507mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.606mg | 0% | |
| Лейцин | 1.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.863mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.567mg | 0% | |
| Валин | 0.719mg | 0% | |
| Гистидин | 0.303mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2674.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.1% |
