Амарант зерна или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами амарант зерна и хот-дог
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем хот-дог. Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как хот-дог содержит 290 калорий.
- Амарант зерна имеет больше марганца, железа, магния, клетчатки и меди; однако, хот-дог богаче витамином B3, селеном, фосфором и витамином B2.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает хот-дог, чем амарант зерна
- Амарант зерна содержит меньше натрия.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта амарант зерна составляет 97, в то время как гликемический индекс продукта хот-дог составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Amaranth grain, cooked и Frankfurter, meat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1797.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1034% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.57µg | 65% | |
| Натрий | 6mg | 1090mg | 47% |
| Жиры | 1.58g | 25.76g | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.666g | 35% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.045mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.404g | 29% | |
| Мононенасыщенные жиры | 11.386g | 28% | |
| Холестерин | 77mg | 26% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 2.665mg | 15% |
| Белки | 3.8g | 10.26g | 13% |
| Железо | 2.1mg | 1.09mg | 13% |
| Селен | 5.5µg | 12.5µg | 13% |
| Магний | 65mg | 15mg | 12% |
| Калорийность | 102kcal | 290kcal | 9% |
| Фосфор | 148mg | 206mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.121mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Медь | 0.149mg | 0.097mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Кальций | 47mg | 99mg | 5% |
| Углеводы | 18.69g | 4.17g | 5% |
| Витамин B9 | 22µg | 6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.166mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Цинк | 0.86mg | 1.2mg | 3% |
| Калий | 135mg | 152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 4.17g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.111mg | 0% | |
| Треонин | 0.474mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лейцин | 0.907mg | 0% | |
| Лизин | 0.963mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.555mg | 0% | |
| Гистидин | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1530.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.5% |
