Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Cotija cheese

Сравнить продукты Американский сыр и Cotija cheese

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Cotija cheese infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
5
:
5
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Селен +14.1%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +417.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Cotija cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 240% 0% 28% 313% 12% 183% 106% 80% 0% 97%
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Селен +14.1%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Фосфор +13.7%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +417.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 125

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
6
:
5
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Витамин E +220%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин K +36.8%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Cotija cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 52% 5% 15% 0% 8% 113% 3% 0% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин E +220%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин K +36.8%
Содержит больше Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +50.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
3
Cotija cheese
Cotija cheese
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Другое +18.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.97
Одинаковое количество вещества Вода - 38
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Cotija cheese
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Другое +18.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.97
Одинаковое количество вещества Вода - 38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
1
:
2
Cotija cheese
Cotija cheese
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.187
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Cotija cheese
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.187 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.5
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.333
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.187

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Cotija cheese
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Cotija cheese Мнение
3.7g 3.97g Cotija cheese
Белки 18.13g 20g Cotija cheese
Жиры 31.79g 30g Американский сыр
Углеводы 3.7g 3.97g Cotija cheese
Калорийность 371kcal 366kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 0g Cotija cheese
Кальций 1045mg 800mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0mg Американский сыр
Магний 26mg 38mg Cotija cheese
Фосфор 641mg 729mg Cotija cheese
Калий 132mg 125mg Американский сыр
Натрий 1671mg 1400mg Cotija cheese
Цинк 2.49mg 3.87mg Cotija cheese
Медь 0.046mg 0.238mg Cotija cheese
Марганец 0.041mg Американский сыр
Селен 20.2µg 17.7µg Американский сыр
Витамин A 945IU 865IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 229µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.25mg Американский сыр
Витамин D 23IU 21IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.029mg Cotija cheese
Витамин B2 0.234mg 0.486mg Cotija cheese
Витамин B3 0.076mg 0.114mg Cotija cheese
Витамин B5 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.049mg Американский сыр
Витамин B9, общий 8µg 10µg Cotija cheese
Витамин B12 1.5µg 2.26µg Cotija cheese
Витамин K 2.6µg 1.9µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg Американский сыр
Лизин 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg Американский сыр
Валин 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg Американский сыр
Холестерин 100mg 100mg
Транс-жиры 1.144g 0g Cotija cheese
Насыщенные жиры 18.057g 17.5g Cotija cheese
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.333g Cotija cheese
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.187g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Cotija cheese
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Cotija cheese
Cotija cheese vs Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Cotija cheese
Cotija cheese vs Творог
Творог
Cotija cheese
Cotija cheese vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
42%
Cotija cheese
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
105%
Cotija cheese

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.557g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cotija cheese
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese
Cotija cheese дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (100 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.