Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Goat milk

Сравнить продукты Американский сыр и Goat milk

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Goat milk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
7
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Кальций +679.9%
Содержит больше Железо +1160%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +477.5%
Содержит больше Цинк +730%
Содержит больше Марганец +127.8%
Содержит больше Селен +1342.9%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Содержит больше Кальций +679.9%
Содержит больше Железо +1160%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Фосфор +477.5%
Содержит больше Цинк +730%
Содержит больше Марганец +127.8%
Содержит больше Селен +1342.9%
Содержит больше Калий +54.5%
Содержит меньше Натрий -97%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
8
:
4
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Витамин A +377.3%
Содержит больше Витамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3 +264.5%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +377.3%
Содержит больше Витамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3 +264.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
3
:
2
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Белки +409.3%
Содержит больше Жиры +667.9%
Содержит больше Другое +725.6%
Содержит больше Углеводы +20.3%
Содержит больше Вода +119.7%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Белки +409.3%
Содержит больше Жиры +667.9%
Содержит больше Другое +725.6%
Содержит больше Углеводы +20.3%
Содержит больше Вода +119.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Goat milk
Goat milk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +642.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +642.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +763.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Goat milk
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Goat milk Мнение
3.7g 4.45g Goat milk
Белки 18.13g 3.56g Американский сыр
Жиры 31.79g 4.14g Американский сыр
Углеводы 3.7g 4.45g Goat milk
Калорийность 371kcal 69kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 4.45g Американский сыр
Кальций 1045mg 134mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.05mg Американский сыр
Магний 26mg 14mg Американский сыр
Фосфор 641mg 111mg Американский сыр
Калий 132mg 204mg Goat milk
Натрий 1671mg 50mg Goat milk
Цинк 2.49mg 0.3mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.046mg
Марганец 0.041mg 0.018mg Американский сыр
Селен 20.2µg 1.4µg Американский сыр
Витамин A 945IU 198IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 57µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.07mg Американский сыр
Витамин D 23IU 51IU Goat milk
Витамин D 0.6µg 1.3µg Goat milk
Витамин C 0mg 1.3mg Goat milk
Витамин B1 0.015mg 0.048mg Goat milk
Витамин B2 0.234mg 0.138mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.277mg Goat milk
Витамин B5 0.403mg 0.31mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.046mg Американский сыр
Витамин B9, общий 8µg 1µg Американский сыр
Витамин B12 1.5µg 0.07µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 0.3µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.044mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.163mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.207mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 0.314mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 0.29mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.08mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.155mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.24mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.089mg Американский сыр
Холестерин 100mg 11mg Goat milk
Транс-жиры 1.144g Goat milk
Насыщенные жиры 18.057g 2.667g Goat milk
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 1.109g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.149g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Goat milk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
12%
Goat milk
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
16%
Goat milk

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1621mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.