Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +2724.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +3457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3105%
Содержит больше СеленСелен +20100%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.039mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +635.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +254.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +394.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Mандарин DV% diff.
Кальций 1045mg 37mg 101%
Фосфор 641mg 20mg 89%
Насыщенные жиры 18.057g 0.039g 82%
Натрий 1671mg 2mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.31g 48%
Селен 20.2µg 0.1µg 37%
Белки 18.13g 0.81g 35%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин A 250µg 34µg 24%
Цинк 2.49mg 0.07mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.06g 20%
Калорийность 371kcal 53kcal 16%
Витамин B2 0.234mg 0.036mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.065g 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0.63mg 0.15mg 6%
Холин 36.2mg 10.2mg 5%
Витамин E 0.8mg 0.2mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.058mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.216mg 4%
Углеводы 3.7g 13.34g 3%
Фруктоза 0g 2.4g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.078mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B3 0.076mg 0.376mg 2%
Калий 132mg 166mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 11.54g N/A
Сахар 2.26g 10.58g N/A
Медь 0.046mg 0.042mg 0%
Марганец 0.041mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.002mg 0%
Треонин 0.772mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.028mg 0%
Лизин 1.516mg 0.032mg 0%
Метионин 0.475mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.018mg 0%
Валин 1.187mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2138.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10154.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1729.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.5%
Содержит больше ВодаВода +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13626.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1878.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.