Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.1%
Содержит больше СеленСелен +348.9%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +52.8%
Содержит больше КалийКалий +854.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5741.3%
Содержит больше МедьМедь +1276.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12070.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +194.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2182.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6005.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23811.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2862.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.6µg 621.7µg 516%
Железо 0.63mg 36.8mg 452%
Марганец 0.041mg 4.99mg 215%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Витамин E 0.8mg 18.26mg 116%
Витамин B6 0.054mg 1.044mg 76%
Насыщенные жиры 18.057g 1.551g 75%
Натрий 1671mg 25mg 72%
Фосфор 641mg 148mg 70%
Медь 0.046mg 0.633mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Магний 26mg 270mg 58%
Витамин B9 8µg 237µg 57%
Кальций 1045mg 1597mg 55%
Жиры 31.79g 4.28g 42%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Калий 132mg 1260mg 33%
Селен 20.2µg 4.5µg 29%
Витамин B3 0.076mg 4.64mg 29%
Витамин B2 0.234mg 0.528mg 23%
Углеводы 3.7g 68.92g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.716g 19%
Витамин A 250µg 85µg 18%
Белки 18.13g 9g 18%
Витамин B1 0.015mg 0.177mg 14%
Витамин B5 0.403mg 0.921mg 10%
Калорийность 371kcal 265kcal 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Цинк 2.49mg 2.69mg 2%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Холин 36.2mg 32.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.369g 1%
Чистые углеводы 3.7g 26.42g N/A
Сахар 2.26g 4.09g N/A
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.203mg 0%
Треонин 0.772mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.78mg 0%
Лизин 1.516mg 0.5mg 0%
Метионин 0.475mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.449mg 0%
Валин 1.187mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +101.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.8%
Содержит больше ВодаВода +298.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1762.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1050.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.369g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +36.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.