Сравнить продукты Американский сыр и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +8608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +289.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1132.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +313% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2186.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +912.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +806.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0.1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1045mg | 12mg | 103% |
| Фосфор | 641mg | 52mg | 84% |
| Натрий | 1671mg | 7mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.126g | 72% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Селен | 20.2µg | 0.4µg | 36% |
| Холестерин | 100mg | 0mg | 33% |
| Белки | 18.13g | 2g | 32% |
| Витамин A | 250µg | 7µg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Жиры | 31.79g | 14.66g | 26% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.389mg | 20% |
| Витамин B9 | 8µg | 81µg | 18% |
| Цинк | 2.49mg | 0.64mg | 17% |
| Медь | 0.046mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.257mg | 16% |
| Витамин K | 2.6µg | 21µg | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 160kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калий | 132mg | 485mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.738mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин E | 0.8mg | 2.07mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 9.799g | 4% |
| Холин | 36.2mg | 14.2mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.816g | 4% |
| Марганец | 0.041mg | 0.142mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 3.7g | 8.53g | 2% |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Железо | 0.63mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.7g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.26g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Транс-жиры | 1.144g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.772mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.716mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.516mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.187mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.546mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.137g | 0.111g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.015g | N/A |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
106%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах