Сравнить продукты Американский сыр и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+8608.3%
Содержит
больше
Железо
+14.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1132.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.1%
Содержит
больше
Селен
+4950%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+267.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+313%
Содержит
больше
Марганец
+246.3%
Содержит
больше
Кальций
+8608.3%
Содержит
больше
Железо
+14.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1132.7%
Содержит
больше
Цинк
+289.1%
Содержит
больше
Селен
+4950%
Содержит
больше
Магний
+11.5%
Содержит
больше
Калий
+267.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+313%
Содержит
больше
Марганец
+246.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+547.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+154.9%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+375.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин K
+707.7%
Содержит
больше
Витамин A
+547.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+154.9%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+346.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2186.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+244.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+375.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+912.5%
Содержит
больше
Витамин K
+707.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+806.5%
Содержит
больше
Жиры
+116.8%
Содержит
больше
Другое
+328.5%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+84.9%
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Белки
+806.5%
Содержит
больше
Жиры
+116.8%
Содержит
больше
Другое
+328.5%
Содержит
больше
Углеводы
+130.5%
Содержит
больше
Вода
+84.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.2%
Насыщенные жиры:
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
1.286 г
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.1
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза - 0.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.7g | 1.83g |
|
|
| Белки | 18.13g | 2g |
|
| Жиры | 31.79g | 14.66g |
|
| Углеводы | 3.7g | 8.53g |
|
| Калорийность | 371kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.12g |
|
| Сахар | 2.26g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Кальций | 1045mg | 12mg |
|
| Железо | 0.63mg | 0.55mg |
|
| Магний | 26mg | 29mg |
|
| Фосфор | 641mg | 52mg |
|
| Калий | 132mg | 485mg |
|
| Натрий | 1671mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.49mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.041mg | 0.142mg |
|
| Селен | 20.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 945IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 250µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 2.07mg |
|
| Витамин D | 23IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.234mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 0.076mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.054mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 81µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Холин | 36.2mg | 14.2mg |
|
| Витамин K | 2.6µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.772mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.716mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 1.516mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.939mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.187mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.546mg | 0.049mg |
|
| Холестерин | 100mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 1.144g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 18.057g | 2.126g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.012g | 0g |
|
|
| 0.021g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 1.816g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 0.79g |
|
||
| 0.001g | 0.015g |
|
|
| 0.137g | 0.111g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Американский сыр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1664mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.931g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах