Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Блины

Сравнить продукты Американский сыр и Блины

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +377.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +344.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.1%
Содержит больше СеленСелен +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +387.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.049mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1961.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Блины DV% diff.
Кальций 1045mg 219mg 83%
Насыщенные жиры 18.057g 2.122g 72%
Фосфор 641mg 159mg 69%
Натрий 1671mg 439mg 54%
Витамин B12 1.5µg 0.22µg 53%
Жиры 31.79g 9.7g 34%
Белки 18.13g 6.4g 23%
Витамин A 250µg 54µg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 4.447g 21%
Цинк 2.49mg 0.56mg 18%
Витамин B1 0.015mg 0.201mg 16%
Железо 0.63mg 1.8mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.474g 14%
Холестерин 100mg 59mg 14%
Селен 20.2µg 14.9µg 10%
Витамин B3 0.076mg 1.567mg 9%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Углеводы 3.7g 28.3g 8%
Холин 36.2mg 7%
Марганец 0.041mg 0.2mg 7%
Калорийность 371kcal 227kcal 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.234mg 0.281mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Магний 26mg 16mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.046mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 28.3g N/A
Калий 132mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Медь 0.046mg 0.049mg 0%
Витамин B5 0.403mg 0.405mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.08mg 0%
Треонин 0.772mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.513mg 0%
Лизин 1.516mg 0.321mg 0%
Метионин 0.475mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.319mg 0%
Валин 1.187mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.005g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +664.9%
Содержит больше ВодаВода +33.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +232.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.8%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.