Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +490.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1044.6%
Содержит больше СеленСелен +6633.3%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.2%
Содержит больше МедьМедь +737%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +217.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15853.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~264µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Бэзил DV% diff.
Витамин K 2.6µg 414.8µg 344%
Кальций 1045mg 177mg 87%
Фосфор 641mg 56mg 84%
Насыщенные жиры 18.057g 0.041g 82%
Натрий 1671mg 4mg 72%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.64g 48%
Марганец 0.041mg 1.148mg 48%
Медь 0.046mg 0.385mg 38%
Селен 20.2µg 0.3µg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Железо 0.63mg 3.17mg 32%
Белки 18.13g 3.15g 30%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.088g 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Калорийность 371kcal 23kcal 17%
Витамин B9 8µg 68µg 15%
Цинк 2.49mg 0.81mg 15%
Витамин B2 0.234mg 0.076mg 12%
Магний 26mg 64mg 9%
Витамин B6 0.054mg 0.155mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.389g 6%
Калий 132mg 295mg 5%
Холин 36.2mg 11.4mg 5%
Витамин B3 0.076mg 0.902mg 5%
Витамин B5 0.403mg 0.209mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.015mg 0.034mg 2%
Витамин A 250µg 264µg 2%
Углеводы 3.7g 2.65g 0%
Чистые углеводы 3.7g 1.05g N/A
Сахар 2.26g 0.3g N/A
Витамин E 0.8mg 0.8mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.039mg 0%
Треонин 0.772mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.191mg 0%
Лизин 1.516mg 0.11mg 0%
Метионин 0.475mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.13mg 0%
Валин 1.187mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +475.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4867.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +351.3%
Содержит больше ВодаВода +132.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9259.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +230.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +145.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.