Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Американский сыр и Горчица

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +1558.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +493.5%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.6%
Содержит больше МедьМедь +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +929.3%
Содержит больше СеленСелен +65.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +61.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Горчица DV% diff.
Кальций 1045mg 63mg 98%
Насыщенные жиры 18.057g 0.214g 81%
Фосфор 641mg 108mg 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 3.34g 44%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 3.74g 29%
Витамин A 250µg 5µg 27%
Натрий 1671mg 1104mg 25%
Селен 20.2µg 33.5µg 24%
Цинк 2.49mg 0.64mg 17%
Марганец 0.041mg 0.422mg 17%
Калорийность 371kcal 60kcal 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 2.182g 15%
Витамин B1 0.015mg 0.177mg 14%
Витамин B2 0.234mg 0.07mg 13%
Железо 0.63mg 1.61mg 12%
Магний 26mg 48mg 5%
Витамин B3 0.076mg 0.565mg 3%
Медь 0.046mg 0.074mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.8mg 0.36mg 3%
Холин 36.2mg 22.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.774g 3%
Витамин B5 0.403mg 0.254mg 3%
Витамин K 2.6µg 1.4µg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.07mg 1%
Калий 132mg 152mg 1%
Углеводы 3.7g 5.83g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.7g 1.83g N/A
Сахар 2.26g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.009g N/A
Триптофан 0.232mg 0.009mg 0%
Треонин 0.772mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.292mg 0%
Лизин 1.516mg 0.264mg 0%
Метионин 0.475mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.161mg 0%
Валин 1.187mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.033g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +384.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +851.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.6%
Содержит больше ВодаВода +111.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.