Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Гуайява

Сравнить продукты Американский сыр и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +5705.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1502.5%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%
Содержит больше КалийКалий +215.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +265.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +706.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +485%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +376.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +346.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1326.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Кальций 1045mg 18mg 103%
Фосфор 641mg 40mg 86%
Насыщенные жиры 18.057g 0.272g 81%
Натрий 1671mg 2mg 73%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Жиры 31.79g 0.95g 47%
Селен 20.2µg 0.6µg 36%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Белки 18.13g 2.55g 31%
Витамин A 250µg 31µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 2.49mg 0.23mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.087g 20%
Медь 0.046mg 0.23mg 20%
Витамин B2 0.234mg 0.04mg 15%
Калорийность 371kcal 68kcal 15%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Калий 132mg 417mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.401g 6%
Витамин B3 0.076mg 1.084mg 6%
Железо 0.63mg 0.26mg 5%
Холин 36.2mg 7.6mg 5%
Марганец 0.041mg 0.15mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.11mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.067mg 4%
Углеводы 3.7g 14.32g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B5 0.403mg 0.451mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 8.92g N/A
Сахар 2.26g 8.92g N/A
Витамин E 0.8mg 0.73mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g 0g N/A
Триптофан 0.232mg 0.022mg 0%
Треонин 0.772mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.171mg 0%
Лизин 1.516mg 0.072mg 0%
Метионин 0.475mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.006mg 0%
Валин 1.187mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +611%
Содержит больше ЖирыЖиры +3246.3%
Содержит больше ДругоеДругое +390.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +287%
Содержит больше ВодаВода +104%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Гуайява
Гуайява vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гуайява
Гуайява vs Манго
Манго
Гуайява
Гуайява vs Папайя
Папайя

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.